„Weisheit heisst Einblick nehmen in die unsichtbaren Zusammenhänge
der Wirklichkeit und daraus außergewöhnliche Lebens-, Entscheidungs-
und Handlungskompetenzen gewinnen." (Dr. Christina Kessler)
Den Vordergrund zu bearbeiten - die Scheiben zu putzen - ist hübsch, tut auch wohl - es wirkt aber nicht nachhaltig
Man muss auch durchsehen wollen. Das Erkennen der Schönheit der Erkenntnis, des Lebensprozesses an sich
Nur dadurch verändert sich etwas nachhaltig in eine erwünschte Richtung. Permanente Selbstoptimierung führt zu einem dauerhaften Wettbewerb zwischen Kopf und Körper. Krise und Krankheit sind auf Dauer die Folge, wenn nur das Prinzip des Funktionierens den Alltag dominiert. Vitalität & Gesundheit bauen auf einer inneren Partnerschaft auf. Dazu braucht es kraftvolle Tools und etwas Zeit für sich.
Jeder Mensch hat Antreiber, oft sind sie unbewusst. Die eigenen Blockierer kennt fast niemand!
Es braucht die Einsicht, welche Selbstblockierer man unbewusst hinter sich herzieht
Unser Herzensanliegen ist es, Menschen darin zu unterstützen, die Wichtigkeit des dahinter wirkenden Prozesses zu erkennen. Innehalten und Mitte-Finden sind dafür die unabdingbaren Begleiter. Für Gesundheit, für Vitalität, Wohlbefinden, Glück und viel gute Führungskraft. Mit einer Kombination aus Jahrtausende altem essentiellen Wissen über das Kraft-Schöpfen, aufgebaut auf den Erkenntnissen moderner Wissenschaften aus Medizin, Physik, Biologie und Anthropologie. Man bekommt bei uns neues Wissen, viele Wohltaten für Körper und Geist und enorm Kraft für eine neue Ausrichtung. Eine tiefe Einsicht bringt die Lebensqualität, die Sie sich wünschen.
Für einen möglichst nachhaltigen Erkenntnisprozess
speist sich unser 'Methodenkoffer aus drei Lehren, die weltumspannend genutzt werden:
Erster und wichtigster Baustein: HEAL & Leadership-Breathwork
Mit holistischer Energie- und Atemlehre Den Inneren Kompass aktivieren
HEAL = Holistische Energie - und AtemLehre
Alle traditionellen Übungssysteme, ob Zen, Qi-Gong, Yoga oder MBSR arbeiten mit dem Atem. Der eigene Atem ist das wertvollste Werkzeug für das Kultivieren oder Wiederherstellen
innerer Balance. Über den Atem gelingt der Zugang zur Innenwelt und zur Intuition - ohne den Verstand außen vor zu lassen.
Die Jahrtausende alte, überall auf der Welt angewandte Technik des Energie-Atmens ist ein hervorragendes Mittel zur Einsichtnahme in die verborgenen Zusammenhänge des
eigenen Lebens und Wirkens. Tiefe Erkenntnisquelle und gleichsam exzellente Prävention. Für unsere Teilnehmer ist dies oft die nachhaltigste Erfahrung: Dem eigenen Leben hinter den Vorhang zu
schauen, zu erkennen, wie die Innenwelt funktioniert, was die Sinne zusammenhält, was es an Veränderung braucht und wie man sie erreicht. Der Prozess des holistischen Coachings
bildet die Essenz unserer Seminare. Man schöpft viel Kraft, Vertrauen und eine wundersame Gelassenheit. Klingt zu schön, um wahr zu sein? Ist schön und wahr - und real!
Zweiter Baustein: MBSR - Die Übungspraxis der Achtsamkeit
Das Fühlen anregen. Die Potenziale "der inneren Mitte" nutzbar machen
MBSR ist: Mindfulness-Based-Stress-Reduktion. Die achtsamkeitsbasierte Stressreduktion.
Durch die Kombination von fernöstlicher Zen-Meditation mit westlich geprägten Methoden wird dieses Ziel erreicht: Mitte finden und Mitte halten. MBSR - Stressreduzierung durch Achtsamkeit ist in der Wirkung wissenschaftlich tief erforscht. Und es ist sehr gut in den Alltag integrierbar. Wesentliches fördern, Unwesentliches abbauen. Die MBSR-Erfahrung ermöglicht eine neue Handhabung von Sinn und Verstand, von Körper & Geist. Denn Mitte und Kraft im Alltag zu erkennen und zu halten, das bleibt eine ständige Herausforderung und sie funktioniert nur mit dem Nervensystem zusammen. MBSR veredelt den achtsamen Umgang mit sich - über das Seminar hinaus. Sie bemerken die Situationen immer früher, in denen Sie Gefahr laufen, ihre Kraft zu verlieren und "auf Reserve zu fahren" und steuern an diesem Punkt wieder gegen.
Dritter Baustein: Zen–Meditation - Kraft-Schöpfen im Sitzen
Im Innen Ordnung schaffen, Das Kopfkino beobachten und beruhigen
ZEN-Meditation entfaltet seine Wirkung über eine regelmäßige Anwendung. Steter Tropfen höhlt den Stein. Zen ist die Kultivierung von Kraft und Stille und hilft, die innere Stimme und die Erkenntnisfähigkeit des Körpers regelmäßig einzuordnen. Durch die Konzentration auf das "Einfach-Da-sein" wird sichtbar, welche äußeren Zwänge Kraft rauben. In der Stille offenbart sich, worum es wirklich geht. Wesentliches "kommt hoch", wird also bewusst. Denn: Man bemerkt die hohe Dynamik im eigenen Leben oft erst, wenn man einmal innehält und gezielt entschleunigt. Die Kernübungen der Zen-Meditation bilden den Rahmen für unsere Seminare, später sind sie eine Art "inneres Heimat-Camp" der inneren Praxis.
Ziel sollte es heutzutage sein, die Herausforderungen der heutigen Zeit gesünder zu meistern. Im Außen wird es nicht ruhiger werden, wahrscheinlich eher noch wirrer.... Also braucht es ein stabiles, mutiges, waches Innenerleben für die eigene Orientierung. Die innerkörperliche Kohärenz, die man am Herzschlag messen kann, ist dabei ein wichtiges Mess-Instrument. Es ist für viele unserer Coachees sehr berührend, das eigene Herz auf bestimmte Situationen (graphisch) reagieren zu sehen. Dazu nutzen wir die Technik von Inner-Balance, die die Herzratenratenvariabilität anschaulich macht und dafür per App (unsere) Atemübungen anbietet.
Man stimmt den Takt seines eigenen Lebens mit dem Leben selbst ab. Sich in und mit der körperlichen Erkenntnisfähigkeit zu bewegen, sich „nicht verrückt machen zu lassen“, sondern Leuchtturm zu sein für sich selbst und andere - das ist die Fähigkeit, die es in unserer Wahrnehmung jetzt mehr denn je braucht: Leadership!
Die schönste Übersetzung für Meditation stammt von einem der großen Physiker: David Bohm
Meditation bedeutet, das innere Maß und die innere Kraft zu finden, seine Körperintelligenz zu entdecken,
Körper & Geist zusammenzubringen und zu lernen, sie auch im Alltag zusammenzuhalten.
Über die gezielte Wahrnehmung und Erfahrung des Körperinneren kann man sein Nervenkostüm entspannen und damit den gesunden Menschenverstand aktivieren. Die enge Verflechtung von 'Sinn und Verstand' erlebbar machen - die Belebung der Verbindung von Kopf, Körpermitte und Bauchgefühl sowie die Umsetzung dieser Erfahrung auf konkrete Alltagssituationen. Das ist Leadership-Breathwork.
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