Angeleitete Körperreise

Der Bodyscan aus dem MBSR (Stressreduktion durch Achtsamkeit) hat sich bei Schlafstörungen wirklich bestens bewährt. Die Übung ist einfach und am Abend wirkt sie wahre Wunder. Man sollte sich mittels einer Audio-Anleitung hindurchführen lassen.  In Eigenregie funktioniert es nur, wenn man schon etwas geübt ist.

Bei einer Auszeit bei uns in Göldenitz oder bei einem offenen Seminar lernt man diesen Bodyscan im Detail kennen und bekommt viele Hilfestellungen für die Umsetzung im Alltag an die Hand. Oben oder unten ist ein Link zu einem solchen Bodyscan.

Ich lade Sie ein, ihn einfach mal auszuprobieren. Wenn Sie Fragen haben, rufen Sie mich gern persönlich an unter 04544 - 822 7065 oder schrieben sie mir über das Kontaktformular. 

Herzlichst, Marlies Rümke
Trainerin & Geschäftsführerin Leadership Meditation